Защо да приемаме витамин D през по-хладните месеци от годината?
Витамин D, известен още като „слънчевият витамин“, се набавя най-лесно при излагане на слънчева светлина. Друг начин за набавяне на Витамин D е чрез прием на храна от животински произход като риба, черен дроб, яйца, но при тези източници максималното общо количество, което можем да набавим, е до 15%.
Витамин D, известен още като „слънчевият витамин“, се набавя най-лесно при излагане на слънчева светлина. Друг начин за набавяне на Витамин D е чрез прием на храна от животински произход като риба, черен дроб, яйца, но при тези източници максималното общо количество, което можем да набавим, е до 15%.
